ギックリ腰で

明日から四国の別子銅山の山に登る予定でしたが
ギックリ腰が起きて、断念しました。
そろりそろりとしか歩けない、寝た状態から立ち上がるのに腰をいわりながらゆるゆると起き上がる。
こんな状態ではとても無理です。
何度かギックリ腰になっていますが
なだめながら、なじませながら、正常に復帰しております。