カイロでの低温やけど対策

腰が痛くなって、貼り付けカイロを使いました。
夜寝るとき、低温やけどが気になって、下着と体の間にタオルを挟みました。
タオルがずれ落ちないように、様々な工夫をしたもんです。
ところで、腰が痛くなった原因としては
ＰＣの椅子から立ち上がったとき、自動車のシートから立ち上がるとき
どうやら椅子の姿勢が腰痛の原因のようです。