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2016年9月 3日 (土)

糖尿病境界患者から回復

3ヶ月ごとに医者の診察を受けていますが
劇的に改善したと褒められました。
 
血糖  (mg/dl)
100 今回
142 3ヶ月前
135 6ヶ月前
 
HbA1c  (%)
6.0 今回
6.5 3ヶ月前
6.4 6ヶ月前
 
前回の診察の時、痩せなさい、と指導がありました。
次の診察で数値が悪ければ、薬を処方します。
 
これはいけない、なんとかしよう。
ご飯は茶碗の底にちょっとだけ、にする。
自転車で毎日、10km1時間か、20km2時間、坂道を運動する。
この結果、5キロはすぐに痩せました、ここからは、さらに2キロ痩せるのが精一杯。
 
医者が言うには
痩せなさいと言われて、すぐに痩せる人はなかなかいません。
ええことです、このまま続けてください。
 
3ヶ月前、6ヶ月前は、糖尿病境界患者だったようです。
次回は薬の処方箋を出すギリギリだったようです。
今は、糖尿病境界患者から健康体に回復しました。

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コメント

ご回復おめでとうございます。
しぇるぱさんというお名前からして,勝手に体格が良い健康な方と想像していました(◎´∀`)ノ

太って腹が出てきました。
山靴の紐を結ぶのに苦労するようになりました。
体を折り曲げると、腹が邪魔で靴の紐が見えないのです。
前々から、これではいかんな、と痛切に思っていたところです。
本気で痩せる決心をしました。
そんな経過です。

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