整形外科に行ってきました

一ヶ月前、岡山県境で自転車に乗ってうろうろして
帰ってから肘が痛いな
じきに治るだろうと思ったいたが、痛みは深まるばかりです
これは整形外科に行かなきゃならんな
結果
骨には異常なし、筋肉が腫れていますとのこと
エクササイズを指導されました、テニス肘、ゴルフ肘
同種の痛みを緩和するエクササイズの指導を受けました

岡山県境で、自転車のブレーキをかけるのに上腕の筋肉を張りっぱなし
ブレーキレバーを引くには、小指薬指を引きます
すると、上腕筋が緊張する、この緊張が長く続いて、筋肉を傷めたのだろうと思います
そのへんから始まった筋肉の使い痛みだろうと思います

医者が、ここ痛いですか、と指を反らす、イテテテテ、見事に筋肉痛を引き起こします
指をこっちに反らして、どう、イテテテテ、指と筋肉とは連動しているのだなぁ

あれから自転車２回、山２回、週一の割合で腕の筋肉を使っています
エクササイズをがんばって、筋肉の張りを和らげれば、痛みも消えることでしょう

ビワイチ、アワイチがあるなら

自転車乗り仲間での略称なんですがね

琵琶湖一周が、びわいち

淡路島一周が、あわいち

それなら、この近隣では、こう呼べばええのかな

宍道湖一周で、しんいち、しじいちでもよろしい

松永湾一周で、まついち、これはフェリーを２回使います

とびしま海道一周で、とびいち、竹原起点でフェリーを使います、時間切れが迫ったら電車を使ってもＯＫ、とする

カッパは自転車で使おう

ページのメンテナンスで、前のページを点検しています。

去年おとどしの写真を見ると、これからの季節

雨具を着て自転車に乗っています。

そうだった、そうだった、思い出した、確かに着ていた。

今年も、次の自転車からはカッパを着ることにしよう。

そもそも、雨が降りそうな時は山に行かない。

カッパ買って、雨で着るのは何十年も通算して１０回もないのじゃなかろうか。

単に保険で持っているだけじゃ、声を大にして言うよ、いかがなものか。

山で使うより、自転車で防寒着として使う方が有効利用だと思いますがね。

これたぶん、以前にもネタにしていただろうと思います。

繰り返しのネタ使い、ごめん。

サイコンの電池を替えました

サイコンのボタン電池が切れてしまった。

サイコンとは、距離計、速度計など、サイクルコンピューターのことです。

電池を入れ替えて、テストの自転車漕ぎ。

我が家からここまで行けば１キロ５キロの地点は覚えています。

我が家から１キロの地点はここ、引き返して往復２キロ、ちゃんと合っている。

翌日、片道５キロ、往復１０キロ、このテストもＯＫ。

電池を替えると、設定をやり直さなきゃならんが、ちゃんと設定できていました。

電池が切れる予兆はあったのですよ。

画面がぼんやりで、読み難いなぁ、その果てに画面表示が消えてしまいました。

そうそう、こういうこともありました。

設定するのに、使用説明書を探す。

Cateye のサイトで、製造中止のカテゴリーの中から探す。

一番古いのから２番目でした。

次に電池を入れ替える時には、過去の製品リストから消えているかもしれない。

前の電池切れの時には、もっと順位は先にありました。

ルートラボが変わったらしい

自転車での地図表現についてのことです。

最初、ルートラボに出会った時、Microsoft Silverlight をインストールするようにと言い渡されました。

これはまずいぞ。

自分のためだけならインストールするが

ＨＰでページ化して一般公開するなら、読者にインストールを強制するのはできんなぁ。

ということで、ルートラボでの表現は避けて、別のソフトで地図表現しました。

あれから何年後

どうやら、Microsoft Silverlight をインストールしなくても見られるらしい、という噂に接しました。

ほんまかいな、図書館に行って、ルートラボの地図軌跡を見てみました。

見えます。

図書館のＰＣには、Microsoft Silverlight のソフトなどはインストールされてはいないと思います。

どうやら、Microsoft Silverlight、2021年10月12日からはサポートがなくなるそうなのです。

だから、代わりに、JavaScript 版で作成するように推奨されているそうです。

Microsoft Silverlight に沿って作図したものはこの先でも見えるのかしら。

ひょっとして、図書館で見えたものは

Microsoft Silverlight に沿って作図したものを、JavaScript 版で作成したものに、入れ替えたのかしら。

わたしはルートラボで地図表現する者ではないので、よくわかりませんが

みなさんのルートラボで作図したものは、この先、見えるのでしょうか。

Microsoft Silverlight をインストールした友だちには見えます。

2021年10月12日を過ぎて、新しく参加した仲間には見えるでしょうか。

これは、ルートラボユーザーに語っています。

無関係者には[なんのこっちゃ]でしょうが、すみません、パスしてください。

宍道湖の干拓地

宍道湖の西岸を自転車で走りましたが、その自転車篇に書かなったこと。

五右衛門川、斐伊川の川の水位と比べて、干拓地のほうが低いのです。

干拓地からの水を誘導して、堤防わきの溝川に集めている。

明らかに水位の差があります。

ポンプで、川に、宍道湖に、汲み上げなきゃいけません。

で、干拓地では、稲刈りが終わったところ、これから稲刈りをするところ、モザイク模様です。

稲刈り前のたんぼには水がたっぷりあります。

たんぼを干して、コンバインが走れる程度に水抜きしなきゃなりません。

溝川とたんぼとの水位差はわずかです。

たんぼを干すには何日もかかることだろうなぁ。

干拓地に水を配るのはそれほど難しくはないが、干すのが大変だろうなぁ。

とまぁ、内容が冗長になるので、これだけのことを書きませんでした。

自転車のクイックレバーのバネ

前に、自転車がパンクした時、道端で車輪を外すと、クイックレバーのバネが草むらや砂地に落ちて紛失すると嘆きました。

当地の自転車屋ではこのバネを売っていません。

モノタロウで買おうとすれば、箱買いとなります。そんなに大量には必要としません。

去年の１０月ころ、クイックレバーを買えばええ、バネだけ使って残りは捨てればええ、とお大尽発言しています。

もうちょっとわかってきました。

アマゾンで買うとして、自転車カテゴリーでの検索ワードを

たけのこバネ、Ｘ

円錐バネ、Ｘ

ツル巻バネ、〇

ツル巻バネで検索すれば、該当するバネが見つかります。

SHIMANO では、あれをツル巻バネと呼んでいるようです。

\210、\181　\125 で売っています。

中間の\181のを５個、+ 送料 \350 で注文しました。

５個もあれば、紛失しても用が足りることでしょう。

郵便の封書で届きました。さっそく、パンク修理セットに追加しました。

これで、パンクしても、バネに気づかいすることなく、車輪を外せます。

自転車のサドルに腰かけているのに

自転車のサドルに腰かけています。

くたびれてくると

サドルから下りて、どこかに腰かけて休みたくなります。

サドルに座っているのと、自転車から下りて腰を下ろして休むのと、どこが違うか。

サドルに座っているのは全然休みになっていないということなんでしょうね。

座ってスポーツする類似のものに、ボート、カヤック

水に浮かぶものは降りて休憩するわけにはいかない。

ただし、自転車は停まれば降りるしかないが、ボート、カヤックは浮かんだまま休憩できる。

とまぁ、こんなことを取り止めもなく考えています。

こういうパンクもあります

自転車がパンクしていました。

使おうとしたら、タイヤがぺっちゃんこでした。

チューブを換えて修理完了しました。

パンクしたチューブを水に漬けてパンク穴を探しましたが

パンクしている形跡がない。

たぶん、バルブをしっかり閉めてなかったのだろう。

ポンプで空気を詰めたとき、バルブを締めてなかったのだろうなぁ。

あったりまえじゃん、基本の基じゃないか、あんた、何を寝ぼけたことを言っているの。

そう、そうなんですがね

水に漬けて空気漏れを探して、どこにも空気漏れがないとわかった、その時

その肩透かし感、脱力感は、わかってもらえますかね。

----共感してはもらえないか、はい、まぁ、こんな間抜けなこともあるんですよ。

三脚と一脚

山歩きには一眼レフを使っているので三脚をザックに付けています。

自転車では、コンデジを使ってますので一脚を使っています。

一脚をどのようにして立てているか？

パンクした自転車チューブを使っています。

ガードレールの柱、交通標識、樹の幹などに、チューブで括り付けています。

広場の真ん中など、何もない場合はどうするか。

自転車に括り付けます。この場合、自転車とコンビで写真を撮るのはできません。

やはり、一脚は一脚、何かの支えがないと、自分だけでは立てません。

それでも、軽いのが一番。